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曦睿情绪培训:你相信的观念会影响你的情绪

更新时间:2021-08-06 15:56:37 人气指数:
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人生有昨天,今天,明天组成,从昨天走来,今天用行动点燃希望,放飞明天的梦想。情绪也一样,你现在的情绪状态是过去思想的结果,要想改变情绪,就要首先改变思想,把精力放在当下,把希望放在明天。过去发生的事情已经成为事实,抱怨也没用,仅仅浪费时间而已。你今天的思想会影响明天的结果,如果今天你用积极乐观阳光的思想去取代消极负能量的思想,明天将是新思想的结果-积极乐观自信豁达。

“如何改变思想呢?改变哪些思想呢?”,“用新思想去替换旧思想,凡是引发负面情绪的思想都需要被改变。” 人的思想不是从无到有的过程,而是不断加深的过程。对任何一件事你都有自己的独特判断和感受,所以你的思想不是空白的,但是你的思想是不是积极理想正能量的,还需要甄别一下。如果你长期的处在负面情绪状态中,其中一定有某些错误的观念,错误的价值观,或者错误的信仰等等等,这些观念一定要改正过来。 重视自己的感觉,当你感觉忽然不好的时候,赶紧检视一下自己想到了什么,为啥会有这样的想法,你背后的观念是什么,这个观念十有八九有问题,你的感觉是判断观念的信号灯,没当感觉不好时,就静下心来想想,自己想到了什么,为啥会这样想,你的思想是不是缺乏爱的,用充满爱的思想去替换缺乏爱的思想,让积极的思想去替换消极的思想,让建设性的思想去替换破坏性的思想。通过调整,让自己时时保持在感觉很美好的状态中。

当下社会,有太多的人希望去改变别人的观念,商家们不遗余力,无所不在的在改变别人的观念。大部分观念不能说是错的,也许是对的,但是他们改变观念的核心仅仅是为了能影响你的选择,简单来说就是:改变你的观念,为了我的利益。无所不在的广告总是试图改变你的观念,只要你相信了这些新观念,你就容易受到它的影响。某些仅仅为了销售商品的广告观念倒也罢了,一些影响价值观,爱情观,财富观念的毒观念会害人不浅。只要你相信了这些观念,它就会在不知不觉中影响你。举例,目前小姑娘们经常说的观念,比如:“家是讲爱的地方,不是将理的地方。”事实上,任何地方任何关系都有它独特的运转规律,这个规律就是理。爱是互相的,不是单方面的付出,你能为家付出什么才重要,谁家都不缺祖宗。家是温馨的港湾,不讲理的地方能够温馨不符合现实,道理上也说不通。说白了就是一些女人为了自己的无理找借口,说的一本正经,其实完全胡说八道。 另一个观念,“爱你的男人会像女儿一样的宠你”,这也是一个错误的毒观念,任何关系都是相互的,你有把老公当成老爸一样孝顺吗?你有像女儿一样听话吗?

错误的观念只要你相信了它,就会变成你自己的判断标准,而且不切实际的标准很难得到满足,会带给你的就是更多争吵抱怨,更多的负面情绪。现在社会存在太多噪音,太多离谱的观念,只要你相信,就会受到它的影响,你相信了什么非常重要。就像骗子喜欢骗傻子一样,容易受到别人观念影响的往往是不够成熟,没有自己判断标准的人,想要摆脱这个困境,提高自己的认知,建立自己的认知体系和价值标准,一切以目的为导向,只要不符合自己目标的观念都不用接受。比如,你的目的是为了得到一份甜蜜的爱情,这是你的目的,想要得到爱,唯一的方法就是付出爱,想要付出爱,首先要充满爱,想要充满爱,首先得有充满爱的思想。那些所谓的“爱你的男人把你当女儿一样宠”的错误观念仅仅为自己的自私找借口,自己不想付出,只想获得更多。这样的观念你人不会相信它,也不会影响到你。

赶紧检视一下自己的哪些观念是有毒的,同时积极植入新的理性阳光的观念,这些观念需要今天就改变,现在就改变,不能再拖了。如何改变呢?积极的自我暗示,给大脑反复复输入确定的信息,就会不断改变原有错误观念,取代积极理性正确的观念,逐步调整,假以时日,就会变得积极乐观自信,处在天天好心情的状态中。

今天制定目标,认真执行,明天就会发生改变,今天用积极理性健康的观念取代毒观念,明天就会变得积极乐观。首先改变思想,才能改变情绪。目标非常重要,如果今天不制定目标,明天和今天一样,不会有什么变化,成长的过程就是不断设定目标,不断完成目标的过程。情绪的改善也是一样,首先设定明确的目标,每天前进一点点,假以时日就会完成目标。当你目标实现的时候,你的生活会焕然一新,消极悲观者会变成积极乐观自信的人,抑郁者摆脱抑郁,重新开始生活,精神抖擞,激情四射,活力满满。经常冲突者变得和朋友相处和谐,觥筹交错,笑声满堂,气氛亲密团结。 快要离婚的夫妻也会变得亲密如初,关系甜蜜。 

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