“老年人补钙的食物有那些，老年人补钙食物怎么选择”

年纪大了需要补钙，但是现在市场上补钙的产品也很多了。 很多人无法选择。 那么老年人补钙的食物有哪些？ ？ 补钙的食物怎么办？ 今天带大家一起调查一下吧

老年人补钙的食物有它们。

一、卡尔西奇

钙奇已被我国许多医学专家和营养专家用于骨质疏松症的防治。 钙奇来自辉瑞中国健康医学系，前身是惠氏中国健康医学系，成立于1991年。

二、汤臣倍健

汤臣倍健成立于1995年10月。 2002年，膳食补充剂系统引入中国、非直销行业，迅速成长为中国膳食补充剂企业品牌和标杆公司。 年12月15日，汤臣倍健在深圳证券交易所创业板上市。 汤臣倍健拥有“透明工厂”，是世界上质量控制严格的膳食补充剂生产基地之一。 它于年6月在珠海竣工，向业界各界人士开放参观。 全球原材料可追溯，生产过程完全透明，近200个内控检测项目比国家标准严格、放心、要求严格的高质量产品。

三、盖中盖

中盖是哈药集团着名的儿童钙营养企业品牌。 1996年以来，专注于钙营养产品的研发，专业生产以化学品为主、保健食品饮料为辅的综合性公司。 目前，盖中盖企业品牌家族拥有新改中高钙片、新盖中盖乳酸钙口服液、新盖中盖儿童钙片、钙锌口服液、女性高钙片等系列产品。

四、迪巧

迪巧是美国安士制药有限企业在美国按照美国食品药品管理局的标准生产的企业名牌产品。 精选了世界50多种高质量钙源，采用国际先进技术精制而成的精制碳酸钙，安全性很高。 迪巧科学添加维生素d3，具有足量、安全、吸收三大优势。 并且，迪巧根据中国不同年龄钙制剂所诉的优势，专门设计了个性化的配方和口味.

五、乐力

乐力来自美国补钙企业品牌，1997年进入中国市场。 复合氨基酸螯虾胶囊/膳食补充剂用于防治钙和矿物质缺乏引起的各种疾病。 “乐力”是知名的补钙产品企业品牌，基本上发展成为维护人体健康、补充保健营养的“大”健康企业品牌。

关于老年人补钙的食物，小编有介绍。 大家在选择补钙食品的时候一定要看，选择适合自己的产品。

老年人补钙食品怎么选？

补充钙时，首先考虑解离度(溶解度)。 葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙、果糖钙等有机钙。 具有更高的溶解度，对肠胃的刺激性更小，吸收更好。 因为胃酸不需要参与溶解过程。

无机钙(碳酸钙、氧化钙、氯化钙、氢氧化钙、磷酸钙、磷酸钙)溶解度低，对胃肠道有刺激性。

选择合适的补钙剂，无胃酸缺乏者使用无机钙，无胃酸缺乏者使用有机酸钙或小龙虾。

由于吸收率低，老年人必须采用生物利用度相对较高，容易吸收的有机钙和小龙虾。 钙不足时，请选择吸收率高的碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙。

对无机钙来说，最大的优点是钙含量极高，需要胃酸的参与。

老年人补钙，不能保证补充维生素d的情况下，补钙的效果必然很低。 为了达到预期的效果，需要活性维生素d和钙来补充。

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